Гештальт-терапия — это направление психотерапии, основанное на осознанности, контакте с чувствами и работе в настоящем моменте. Она помогает лучше понимать себя, свои потребности и строить более живые отношения с окружающими.

Метод был разработан в конце 1940-х годов врачом и психотерапевтом Фридрихом Перлзом и объединил идеи психоанализа, феноменологии, экзистенциальной философии и гештальт-психологии.

В гештальте каждый человек индивидуален. Нет ярлыков, схем и закатанных глаз «да с ним всё понятно». Нет деления человека на тело, душу и ум. Есть контакт с уникальным целостным человеком.

И в этой уникальности всегда много красоты и уязвимости. И разбираясь, как эта уникальность устроена, удаётся найти то, что местами мешает дышать полной грудью, и починить это.