Гештальт-терапевт
Саша
Мазалова
Приглашаю встретиться с настоящим собой и разобраться с тем, что тревожит или не устраивает.
Найти контакт с телом и качественно улучшить свою жизнь.
Онлайн и очно, м. Третьяковская.
Обо мне
Привет, я Александра
Практикующий гештальт-терапевт. Провожу личную терапию и психологические встречи очно в Москве (м. Третьяковская) и онлайн.
С 2022 года я нахожусь в непрерывном обучении психологии. Учусь в МИГИПе на второй ступени гештальт-терапии и в магистратуре МИП на консультационного психолога.
Шестой год в собственной личной и групповой терапии, регулярно прохожу супервизии.
Моя цель — помогать людям находить творческие способы приспособления к жизни. Чтобы строить жизнь наиболее комфортным для себя образом.
О подходе
Что такое
гештальт-терапия?
Гештальт-терапия — это направление психотерапии, основанное на осознанности, контакте с чувствами и работе в настоящем моменте. Она помогает лучше понимать себя, свои потребности и строить более живые отношения с окружающими.
Метод был разработан в конце 1940-х годов врачом и психотерапевтом Фридрихом Перлзом и объединил идеи психоанализа, феноменологии, экзистенциальной философии и гештальт-психологии.
В гештальте каждый человек индивидуален. Нет ярлыков, схем и закатанных глаз «да с ним всё понятно». Нет деления человека на тело, душу и ум. Есть контакт с уникальным целостным человеком.
И в этой уникальности всегда много красоты и уязвимости. И разбираясь, как эта уникальность устроена, удаётся найти то, что местами мешает дышать полной грудью, и починить это.
Почему я выбрала именно гештальт?
По любви!)
Онлайн и очно, м. Третьяковская
Индивидуальная работа
Личная терапия
Для меня терапия — это инструмент для улучшения своего состояния и качества жизни. Я точно не смогу сделать так, чтобы ваша жизнь состояла из розовых замков с блестящими пони, но помогу наладить контакт с собой и разобраться со сложными моментами.
Постоянно чувствуете ком в горле или напряжение в теле?
Устали всё время быть сильным и удобным для всех?
Не можете сказать «нет», даже когда очень хочется?
Всё время сравниваете себя с другими?
Часто чувствуете вину или стыд?
Выгорели и не знаете, как восстановиться?
Кажется, что жить стало тяжело, хотя объективно всё неплохо?
Не получается отдыхать без чувства вины?
Постоянно выбираете рэд флаги в отношениях?
Всегда нужно чужое мнение, чтобы на что-то решиться?
Хочется наконец почувствовать себя собой?
Приходите! Будем разбираться вместе.
Стоимость
4000 ₽
Онлайн (zoom) или очно (м. Третьяковская)
50 минут
продолжительность
1 раз в неделю
рекомендованный сеттинг
Отвечу в течение двух дней.
Полная конфиденциальность. Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами.
Telegram, WhatsApp или MAX: +7 916 931-49-52. Почта: aleksandra30.97@mail.ru
Важно о границах
Я не работаю с зависимостями, пограничными расстройствами личности и близкими знакомыми. Я не психиатр и не клинический психолог и осознаю границы своей компетентности.
Групповые терапевтические встречи
Мастерская Мазаловой
Мастерская Мазаловой — серия очных встреч, куда можно прийти независимо от того, знакомы мы или нет.
Это пространство про контакт: с собой, со своими чувствами и потребностями, с другими людьми.
Мы наблюдаем, что происходит внутри, когда рядом есть кто-то ещё. Учимся быть, а не делать, говорить честно, дышать глубже, позволять себе чувствовать.
Исследуем свои чувства через упражнения, диалоги и телесные практики.
Это не терапевтическая группа и не личная терапия.
Это встреча — знакомство с самим собой.
Провожу тренинги, лекции и тематические встречи для команд — презентация откроется в новой вкладке.
Вопросы
Частые вопросы
Если у вас серьёзные, угрожающие вашей жизни проблемы, которые требуют немедленного решения, вам лучше обратиться в какую-либо из этих организаций:
Неотложная психологическая помощь в Москве
051 — с городского телефона
8 (495) 051 — с мобильного телефона
Московская служба психологической помощи населению
Независимый благотворительный центр помощи пережившим сексуальное насилие
Телефон доверия для детей, подростков и их родителей
Контакты
Сделать
первый
шаг
Не обязательно знать, что сказать.
Просто напишите — разберёмся вместе.