Гештальт-терапевт
Саша
Мазалова
Создаю пространство, где можно быть любым — без оценки, без спешки, без «надо»
Помогаю справиться с тревогой, выгоранием, сложностями в отношениях и потерей контакта с собой.
Первая встреча — знакомство. Онлайн и очно, м. Третьяковская.
Обо мне
Привет, я Александра
Практикующий гештальт-терапевт. Провожу индивидуальную и групповую терапию — очно в Москве (м. Третьяковская) и онлайн.
В психологии с 2022 года и в непрерывном развитии: вторая ступень гештальт-терапии в МИГИПе, магистратура МИП (консультационная психология), дополнительное обучение телесно-ориентированной терапии в гештальт-подходе.
Шестой год — в собственной личной и групповой терапии, регулярно прохожу супервизии. Работаю только с тем, что знаю изнутри.
Моя цель — помогать людям находить творческие способы приспособления к жизни. Чтобы строить жизнь наиболее комфортным для себя образом.
О подходе
Что такое
гештальт-терапия
Гештальт-терапия — это направление психотерапии, основанное на осознанности, контакте с чувствами и работе в настоящем моменте. Метод помогает лучше понимать себя, свои потребности и строить более живые отношения с окружающими.
Гештальт — это про контакт с собой и с жизнью здесь и сейчас.
Про замечать свои чувства, желания, избегания. Быть в моменте, а не только в голове.
Это не про «чинить» себя, а про видеть, понимать и принимать.
Когда начинаешь замечать своё состояние, появляется место для естественных перемен.
Почему именно гештальт
Он живой. Про контакт, дыхание, телесность, настоящие отношения с терапевтом.
Не про советы и схемы, а про постепенное возвращение ощущения «Я есть».
Для меня это путь — к себе, к телу, к внутренней опоре.
И я рада идти рядом с теми, кто выбирает движение вглубь.
Отвечу в Telegram в течение дня
Индивидуальная работа
Индивидуальная терапия
Для меня терапия — это инструмент для улучшения своего состояния и качества жизни. Я точно не смогу сделать так, чтобы ваша жизнь состояла из розовых замков с блестящими пони, но помогу наладить контакт с собой и разобраться со сложными моментами.
С чем можно прийти
Как проходит первая встреча
Напишите мне
В Telegram или позвоните — расскажите коротко, что привело вас в терапию
Договоримся о времени
Выберем удобный формат — онлайн или очно у м. Третьяковская
Первая встреча
Знакомимся, я слушаю и задаю вопросы. Никаких обязательств — только честный разговор
Онлайн
4000 ₽
Очно
4000 ₽
Цена одна для онлайн и очно. Что входит:
- Работа с вашим запросом — тревога, отношения, выгорание, опоры
- Полная конфиденциальность
- Поддержка в переписке между сессиями
- Формат на выбор — онлайн или очно у м. Третьяковская
50 минут
продолжительность
1 раз в неделю
рекомендуемая частота
Отвечу в течение дня. Первая встреча ни к чему не обязывает.
Полная конфиденциальность. Всё, что обсуждается на сессии, остаётся между нами.
или позвоните: +7 916 931-49-52
Важно о границах
Я не работаю с зависимостями, пограничными расстройствами личности и близкими знакомыми. Я не психиатр и не клинический психолог и осознаю границы своей компетентности. С запросами, требующими медицинского вмешательства или срочной помощи, важно обращаться к врачу.
Мне важно, чтобы после наших встреч вы чувствовали себя чуть ближе к себе.
Потому что всё необходимое уже есть внутри нас, но иногда этому просто нужно пространство и время.
Групповые терапевтические встречи
Мастерская Мазаловой
Мастерская Мазаловой — серия очных встреч, куда можно прийти независимо от того, знакомы мы или нет.
Это пространство про контакт: с собой, со своими чувствами и потребностями, с другими людьми.
Мы наблюдаем, что происходит внутри, когда рядом есть кто-то ещё. Учимся быть, а не делать, говорить честно, дышать глубже, позволять себе чувствовать.
Исследуем свои чувства через упражнения, диалоги и телесные практики.
Это не терапевтическая группа и не личная терапия.
Это встреча — знакомство с самим собой.
Вопросы
Частые вопросы
Контакты
Сделать
первый
шаг
Не обязательно знать, что сказать.
Просто напишите — разберёмся вместе.
Принимаю очно рядом с м. Третьяковская, Москва